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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9641次

• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。

  

  02:17
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 84007次

• 腰肌勞損的食療
  首先說要避免著涼和貪食生冷之物。不要長期在空調下生活或者工作，要注意加強腰背部的保護。平時要睡硬板床為主，不要睡席夢思。在平時飲食上多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品等等，有利于鈣的補充，癥狀緩解期間，要注意減少刺激，少吃一些辛辣刺激的食物，要戒煙戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。注意腰部的保暖，避免受寒冷和潮濕，避免勞累，以及腰部的外傷。
  語音時長 01:12”
  張利勇 副主任醫師揚州市中醫院

  2019-06-11 1185次

• 腰肌勞損的方法
  腰肌勞損是一種常見的疾病，通?？梢圆捎帽Ｊ氐霓k法緩解。一，就是避免過度的勞累，矯正不良的體位，如果是急性發作期建議臥床休息，避免對腰部產生過度的張力。二，適當的功能鍛煉，在疾病的緩解期及疼痛不是特別明顯的時候，加強腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調，如采用俯臥位去枕然后用力抬頭挺胸，雙手和雙腳盡量向空中伸展像燕子飛行一樣，這樣的動作有利鍛煉腰背肌的功能。除此之外還可以通過倒著行走或者俯臥位的時候成一個拱橋樣抬起自己的臀部和腰部，這都有利于增加自己的腰背肌肉力量。三，疼痛劇烈的時候可以采用理療、推拿、局部的貼膏藥治療辦法，達到快速的止疼和使無菌的炎性因子盡快地消退的目的。除此之外，可以通過藥物治療，口服一些消炎鎮痛藥物，局部封閉針治療，這些對快速的消炎鎮疼都有很好的效果。
  語音時長 1:43”
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-08-27 1593次

• 腰肌勞損的危害
  病情分析：腰肌勞損的危害很多，例如腰肌勞損會導致腰痛，腰痛，腰部活動困難，影響人走路，影響人腰部背部負重。另外腰肌勞損，還會增加腰椎間盤突出，腰椎骨質增生的發病幾率。意見建議：腰肌勞損以后，需要積極就醫，完善腰部影像學檢查，和體格檢查，了解腰肌勞損的發病情況。腰肌勞損以后，需要通過針灸、推拿、按摩、理療的方法治療，康復期間要定期就醫復查。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-11 801次

• 腰肌勞損怎樣形成的
  病情分析：腰肌勞損的形成主要是長時間一個姿勢或者長時間轉動腰部引起的，時間久了就會引起腰部肌肉的疲勞，也會導致酸性產物的堆積，也會形成無菌性的炎癥，出現了腰肌勞損。意見建議：所以對于這種疾病，一定要積極的端正腰部姿勢，定時改變姿勢，避免受涼，加強保暖，局部熱敷，適當的進行理療，還可以進行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-28 1502次

• 腰肌勞損怎么調理
  腰肌勞損可以通過糾正不良姿勢、加強腰部肌肉鍛煉、保持適當的體重、選擇合適的床墊和椅子、遵醫囑用藥等方法調理。1、糾正不良姿勢：長時間保持同一姿勢，如久坐、長時間彎腰等，是導致腰肌勞損的主要因素之一。因此，糾正不良姿勢對于緩解腰肌勞損非常重要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次

• 女人腰肌勞損怎么調理
  女人腰肌勞損可以通過多休息、熱敷、按摩、拔罐、口服藥物等方法調理。建議女人立即就醫，以免對身體健康造成影響。1、多休息：如果女人過度勞累，可能引起腰肌勞損，出現腰部疼痛、腫脹、活動受限等現象。患病后應停止工作，盡量以多休息為主，可以減輕局部負擔，對緩解不適有幫助。2、熱敷：患者出現不適后可以使用熱水
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-18 0次