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• 腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)

  腰間盤(pán)突出是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病，一般以中老年患者多見(jiàn)，一旦診斷為腰椎間盤(pán)突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項(xiàng)：首先，要注意不要過(guò)于負(fù)重，特別是重體力勞動(dòng)。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動(dòng)作。第三，要平時(shí)在休息的時(shí)候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過(guò)于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時(shí)候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對(duì)腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒(méi)有腰椎間盤(pán)癥狀急性加重的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個(gè)很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。

  

  01:16
  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 19513次

• 頸椎和腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)有什么？

  這兩個(gè)應(yīng)該是兩個(gè)部位的椎間盤(pán)突出癥。頸椎間盤(pán)突出癥在頸部，腰椎間盤(pán)突出癥在腰部。頸椎間盤(pán)突出癥好發(fā)的節(jié)段是頸四五頸五六頸六七，腰椎間盤(pán)突出癥好發(fā)的節(jié)段是腰四五腰五骶一。腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生率，是比頸椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生率，是要高的。所以說(shuō)像這種情況下，我們的注意事項(xiàng)也是不一樣的。作為一些康復(fù)的注意事項(xiàng)，在頸椎，我們主要是頸背部的放松，適當(dāng)?shù)姆潘伞Ａ硗庖粋€(gè)，適當(dāng)?shù)囊恍?duì)抗的，這些頸背部肌肉的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，它的注意事項(xiàng)，一個(gè)是減少劇烈的，這樣的一些活動(dòng)。另外適當(dāng)?shù)淖鲆恍┵惽埃蛘唧w育運(yùn)動(dòng)前的一些熱身活動(dòng)。再一個(gè)，防止重物，比如搬重物的時(shí)候，我們要跟機(jī)體同走一個(gè)搬重物。就是說(shuō)直上直下，不要把這個(gè)重物到前面來(lái)，直著手然后去搬，這時(shí)候容易引起腰椎的問(wèn)題。

  

  01:35
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2748次

• 腰椎間盤(pán)突出癥患者飲食注意事項(xiàng)有哪些
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，在飲食上要注意避免辛辣刺激性的食物，要清淡飲食，避免吃一些過(guò)于油膩性的食物，不要吸煙，不要喝酒，不能長(zhǎng)期吃一些太甜或者太咸的食物，也不能夠過(guò)度的飲用咖啡。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者，在飲食上要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚(yú)肉，牛肉，羊肉等等。還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶，蝦皮。另外，還要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者，除了在飲食上注意之外，還要積極的減輕體重，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立行走，避免久坐，避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)乃舶宕残菹ⅲ褂孟祖?zhèn)痛，脫水消腫，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。如果保守治療無(wú)效，需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-17 2084次

• 腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的病人，最大注意事項(xiàng)還是需要嚴(yán)格的注意休息、保護(hù)，避免受涼，因?yàn)樵谂R床的過(guò)程中，多數(shù)的腰椎間盤(pán)突出的病人往往是在后期過(guò)度勞累，過(guò)度受涼的情況下才引起發(fā)病。所以最主要的還是以休息、注意保暖為主，需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍保護(hù)一下腰椎，平時(shí)注意睡硬板床，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等治療，更有利于腰椎間盤(pán)突出癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-20 2527次

• 腰椎間盤(pán)突出癥患者飲食注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者，在飲食上主要是清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，不要吃過(guò)于油膩性的食物，另外還可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，比如魚(yú)肉，牛肉，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮等等。意見(jiàn)建議：建議對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥的患者，在平時(shí)要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，睡硬板床，避免久坐避免彎腰，最好不要彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-13 902次

• 腰椎間盤(pán)突出癥有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥，注意事項(xiàng):第一，要睡硬板床，不能睡軟床，第二，注意腰部保暖，第三避免顛簸，第四，不能抬重物。第五，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，需要?jiǎng)屿o結(jié)合，避免肌肉萎縮。第六，圍上護(hù)腰保護(hù)腰部肌肉不受損傷。意見(jiàn)建議：建議多注意休息，注意腰部保護(hù)。治療上可以針灸、按摩、推拿等保守治療，如果疼痛嚴(yán)重可以適當(dāng)用一些非甾體類抗炎藥，比如說(shuō)布洛芬，洛索洛芬等.。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-22 903次

• 腰椎間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)有什么
  腰椎間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)通常有多休息、傷口消毒、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、嚴(yán)格應(yīng)用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤(pán)突出術(shù)后患者身體比較虛弱，所以不建議過(guò)度活動(dòng)，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術(shù)后局部會(huì)遺留創(chuàng)口，所以需要每天晚上使用碘伏，對(duì)局部傷口消毒處理，可以起到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 腰椎間盤(pán)突出疼痛時(shí)期注意事項(xiàng)
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個(gè)腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)也有利于腰椎病的恢復(fù)。三、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應(yīng)，注意要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^(guò)于勞累，以免加重疼痛。四、平時(shí)提重物時(shí)不要
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 265次