孩子如果出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀,可以給孩子補(bǔ)充維生素C片,但是如果是為了增強(qiáng)抵抗力,平時(shí)并沒(méi)有出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀,不建議給孩子吃維生素片。建議通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,可以吃新鮮的水果和蔬菜,比如西紅柿,黃瓜,蘋(píng)果,草莓,獼猴桃,葡萄,或者是柚子,橙子,含有的維生素C都是比較多的,而且比較安全有效。
長(zhǎng)期的大量服用維生素C片,可能會(huì)導(dǎo)致一些副作用的產(chǎn)生,會(huì)產(chǎn)生維生素C的依賴(lài)性,一旦停止服用,會(huì)出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀表現(xiàn),比如會(huì)導(dǎo)致牙齦出血,或者是皮下出血的現(xiàn)象,還容易導(dǎo)致結(jié)石的形成。