脾虛多半與精神情志、生活飲食習慣密切相關。如果患者平時工作壓力非常大,精神長期處于緊張的狀態,很容易影響到脾胃的功能。另外,有些患者喜歡不吃早餐,并且經常吃一些寒涼、生冷、辛辣、油膩的食物,也容易出現脾虛的情況。如果患者經常熬夜,作息不規律也很容易損傷到脾胃。
所以,要調整這種情況,首先要從根本上進行調理,患者要調整好自己的心態,不管生活遇到什么樣的挫折,工作遇到什么樣的壓力,都盡量保持心態平和,不能過度的緊張、焦慮、抑郁。另外,做到飲食清淡營養,不吃辛辣、刺激、油膩的食物。同時規律自己的生活,早睡早起,不熬夜,適當的進行體育鍛煉。如果堅持以上,脾虛的癥狀都會得到明顯的改善。