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?男人往往有抽煙喝酒的這些習慣,它不僅對身體有害,還容易造成很多營養素的流失,另外男人在飲食方面還比較偏食葷腥的,而蔬菜、水果吃的比較少,那么它對身體產生了不良的影響,進而影響了胎兒。孩子雖然是在母體中孕生,但是后代的優劣很大程度上也是取決于受精卵的質量,因此孕前男人吃葉酸是有必要的。而且對于男性來說,孕前補充葉酸平均每日攝入722到1500微克的時候,精子危險系數會降低20%到30%。

男性補充葉酸的也可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、維生素B6的食物,那么準爸爸們在妻子孕前除了補充葉酸外,可以攝入如胡蘿卜素,還有鋅等營養物質可以更好的提升準爸爸的種子。

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