胃隔膜痙攣怎么治療

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醫生主講實錄

一、最好先處于安靜地環境,你抗干擾能力很強,那環境就不成問題,坐正坐直,在下一個打嗝沒開始前放松自己。

二、適當調節呼吸方法,正常呼吸,先把氣體呼出表示自我調節地開始。

三,十分緩慢地吸氣,吸氣量要非常小,直到吸滿氣。

四、呼氣最重要,吸滿后要實行憋氣一到二秒,表示第一次吸氣結束,那時候你能自我感覺到心跳,并且感覺到血液上升。

五、然后依然一點一點往外吐氣,直到呼氣結束,在憋氣一到二秒進入下一輪,呼吸一定要緩慢是最關鍵,每一輪吸氣開始和呼氣結束都不可以快速吸氣,因此你會感覺到呼吸很困難,并且急需要快速呼吸,因此才會感覺到心跳加快血液上升,能正常呼吸地時候就是你發現兩輪后你沒有繼續打嗝地跡象,這就可以正常呼吸了,但是你依然要小心翼翼地呼吸,因為倘若突然加快呼吸就會打嗝反復,只要強調放松,在以后地階段一定不能咳嗽,受涼,強烈呼吸這些都會引起再次發作。

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