腰輕微骨質增生怎么辦

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這種情況建議避免彎腰勞累及久坐、久站,避免腰部過度負重及受風、受涼,如果有明顯的不適癥狀,可以正規醫院的脊柱外科就診查體,開具舒筋活血的藥物,抑制炎癥反應的藥物治療,配合烤燈照射治療等。

病情緩解后可以進行腰背肌的鍛煉,以改善局部的循環,緩解肌肉的緊張,同時可以保護、穩定腰椎,預防骨質增生的復發,平時可以佩戴腰圍下地等。

飲食上建議多進食含鈣比較高的食物,比如蝦皮,牛奶等。

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