高血壓不吃藥怎么治

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醫生主講實錄

高血壓患者除了口服降壓藥物治療外,還可以通過積極健康的生活方式干預治療。如低鹽低脂飲食,建議每人每日的食鹽量不超過5-6克,同時減少脂肪食物的攝入,如肥肉、動物內臟等。

進行規律適度的運動,如快步行走、慢跑等,保持體重,戒煙戒酒,減輕精神壓力,避免長期熬夜,避免情緒激動,保證充足的睡眠。同時鼓勵患者攝入新鮮的蔬菜、水果等。繼發性高血壓患者需要積極治療的原發病,如睡眠呼吸暫停綜合征、嗜鉻細胞瘤等等。

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