吃山藥會引起便秘嗎

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醫生主講實錄

在日常生活中吃山藥并不會引起便秘,吃山藥不只是不會引起便秘。吃山藥以后有時候還能夠緩解便秘的部分臨床癥狀,主要是因為山藥里面含有的膳食纖維比較多,吃了以后可以促進胃腸蠕動,還可以增加腸道內大便的容積,使大便軟化,易于排出體外。

所以說便秘患者吃了山藥有時候能夠緩解部分便秘的臨床癥狀。在日常生活中,便秘患者還要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,更要多喝水,也要適當的進行體育鍛煉,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,避免過度勞累,熬夜,也要避免長時間蹲坐等等。

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