蜂蜜可以治療失眠嗎

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醫生主講實錄

單獨用蜂蜜是不能治療失眠的,對于輕度的單純失眠的患者來說蜂蜜可以緩解失眠的癥狀,因為蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣、鎂、磷等物質,可以補充神經細胞的營養,調節神經系統,寧心靜神,對失眠有一定的幫助。

在睡前一小時左右用40℃左右的溫水沖服,因為過熱的水溫會破壞蜂蜜的活性物質,對于失眠也就沒有效果了。但是對于嚴重的失眠患者或是由其他疾病導致的失眠,蜂蜜是沒有作用的,只有找到引起失眠的原因,針對病因進行治療才能達到治療失眠的目的。

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