失眠會得什么病

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出現嚴重失眠可能會引起偏頭痛,導致免疫力下降,也可能引起內分泌失調,嚴重情況下會出現抑郁癥。失眠主要由于個人精神因素,比如壓力過大,思慮過度,恐懼害怕,會引起神經功能紊亂,出現失眠的現象。可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族治療失眠。

睡覺前可以喝溫牛奶促進睡眠,避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡、烈酒等。日常生活里多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。多做戶外運動,比如登山,跑步,跳舞,打球,游泳等運動,能夠有效輔助治療失眠。

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