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生活中該如何預防頸動脈狹窄

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醫生主講實錄

在日常生活當中,想要達到預防頸動脈狹窄的目的,首先注意平時要養成良好的生活習慣,飲食習慣。

生活習慣主要指的是平時不要吸煙,不要飲酒,積極的鍛煉身體,每天堅持有氧運動,能夠有效的降低血脂,提高身體的耐受能力。

其次,日常生活當中應注意,飲食上盡量選擇清淡飲食,不要吃一些過于油膩,辛辣,刺激性的食物,不要吃一些油炸食品或含有較多膽固醇的食物。另外建議補充新鮮的蔬菜和水果,蔬菜和水果當中含有豐富的維生素C,能有效預防發生血管動脈粥樣硬化。另外還要保持生活習慣穩定,保持平和的心態,避免情緒劇烈波動。

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