懷孕吃玉米粥有營養嗎

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醫生主講實錄

懷孕的時候吃玉米粥是有營養的,玉米粥的營養很豐富,含有豐富的膳食纖維及葉酸,可減輕胎兒神經管缺陷的風險。

此外還含有碳水化合物,蛋白質,鐵等,孕婦常喝可以預防和降低貧血的風險,緩解孕期便秘,還可以促進胎兒大腦的發育。

但是光喝玉米粥是不能提供給產婦和嬰兒足夠營養的,飲食盡量多元化更合適一些,不同來源的食物相互搭配使用,可以起到營養素互補的作用,提高營養價值。

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