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• 預防肩關節損傷的方法

  預防肩關節損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節繞環等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節的損傷。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 2553次

• 肩關節損傷癥狀有哪些

  肩關節的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節的前上方，與肩關節的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節前方疼痛，主要是肩關節前方的疼痛，關節的活動會受限。第三，屬于肩關節的上盂唇撕裂性損傷，肩關節會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 3625次

• 肩關節上盂唇損傷
  通常有可能是由于長期的工作壓力或者是不注意平時的生活方式造成的。下面給大家做詳細的介紹。除了訓練或者是洗澡時患者始終都要佩戴固定的吊帶，手抓握的練習，可以促進循環。活動主要是以腕關節肘關節，而肩胛局部的按摩，則無痛亞計量的三角肌等長練習，主要的輔助活動范圍是前驅，肩關節人體最大的活動關節，由三塊骨，四個關節以及連接它們的肌肉肌腱和韌帶組成。正常情況下肩膀的四個關節同步運動，保證了上肢運動的順暢協調，其中盂肱關節是人體活動范圍最大，骨性約束最小的關節，是一種球窩關節，球相對較大，而窩相對就很淺。
  語音時長 1:40”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 3581次

• 肩關節盂上盂唇損傷治療方法
  肩關節的關節盂并且盂唇出現了損傷，首先一定要積極的去完善檢查，尤其是磁共振檢查，如果損傷程度比較嚴重，需要積極的進行手術治療，只有手術才能夠恢復局部的連續性以及完整性，然后適當的進行固定六周左右的時間，一定注意不能推拿按摩，避免受到壓迫，避免受到外傷，也不能夠進行干活。如果損傷程度不嚴重，積極的進行固定3-4周的時間就可以了，受傷2天之內可以進行間斷性冷敷，能夠減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛，受傷2天之后可以進行局部的熱敷，有利于促進局部的血液循環，有利于局部腫脹的減輕。如果疼痛比較嚴重，可以使用消炎鎮痛藥物對癥處理，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉，受傷2天之后可以使用一些活血化瘀的中藥，有利于促進局部的血液循環，有利于損傷組織的恢復。
  語音時長 01:16”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-01 6058次

• 肩關節上盂唇損傷可以自愈嗎
  病情分析：肩關節上盂唇損傷是否可以自愈，取決于肩關節上盂唇損傷的嚴重程度。輕度損傷通常是可以自愈的，恢復期間建議通過按摩推拿理療的方法促進肩關節上盂唇損傷修復。如果損傷比較嚴重，一般是不容易自愈的，需要通過外科手術治療才可以康復。意見建議：肩關節上盂唇損傷后應當積極就醫完善相關檢查，了解損傷的具體情況，康復期間要保持肢體放松，積極預防肢體外傷，積極預防肢體軟組織感染。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-06-02 1403次

• 肩關節上盂唇損傷
  肩關節上盂唇損傷通常有可能是由于長期的工作壓力或者是不注意平時的生活方式造成的。下面我給大家做詳細的介紹，除了訓練或者是洗澡時，患者始終都要佩戴固定的吊帶，手抓握的練習，可以促進循環。主要活動范圍主要是以腕關節肘關節，而肩胛局部的按摩，則無痛壓計量的三角肌等長練習，主要的輔助活動范圍是前驅，肩關節人體最大的活動關節，由于三塊骨，四個關節，以及連接它們的肌肉肌腱和韌帶組成。正常情況下肩膀的四個關節同步運動，保證了上肢運動的順暢協調，其中盂肱關節是人體活動范圍最大，股性約束最小的關節，是一種球窩關節，球相對較大，而窩相對就很淺了。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-27 3202次

• 肩關節下盂唇損傷
  肩關節下盂唇損傷會后會影響肩關節的活動，絕大多數肩關節盂唇損傷都可以采用關節制動，康復治療，輔以一定的消炎鎮痛理療，即可治愈。由于肩關節盂唇和膝關節半月板一樣，血供較差，組織愈合的比較緩慢，往往要治療四到六周。對于盂唇損傷范圍大，特別不恰當的治療后加重損傷，需要進行手術的縫合。近年，國際上采用的關節
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 224次

• 肩關節盂唇損傷后注意什么
  如果病人出現了肩關節部位外傷以后，引發肩關節盂唇損傷的情況，一定要限制肩關節部位的屈伸和受力的活動，以免導致損傷的關節盂唇受到擠壓摩擦以后，就會導致損傷的加重，并且在盂唇損傷以后，一定要多注意保暖，避免受涼，在下地活動時一定要將患側肢體懸吊于胸前，來起到制動和促進胳膊部位血液循環的作用。在肩關節盂唇
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 383次