經前失眠是什么原因

00:00
01:16

醫生主講實錄

月經前期出現失眠,這種情況可能是由于激素分泌變化導致的失眠現象,也有的患者在經前會出現頭痛,頭暈等癥狀,都是由于激素分泌變化所引起的。

但是也有的患者是由于精神壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多導致的失眠現象。如果頻繁的出現失眠這種情況,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療。

在日常的生活里,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到促進睡眠的作用,睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒,碳酸飲品等。

最好在日常的生活里多做一些運動,比如跳舞,打太極拳,游泳等運動是可以有效促進睡眠的,也要有良好的心情和心態。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日本媚薬痉挛在线观看免费| 91精品国产综合久久香蕉| 精品国产AV色欲果冻传媒| 日韩精品视频在线播放| 国模无码一区二区三区| 伊人久久大香线| 2022福利视频| 欧美猛交xxxx乱大交| 天堂а√在线中文在线| 免费v片在线看| 一二三高清区线路1| 美女被视频在线看九色| 大地资源在线资源免费观看| 亚洲免费观看在线视频| 香蕉人人超人人超碰超国产| 日韩精品久久久免费观看| 四虎精品久久久久影院| 99在线播放视频| 波多野结衣在公众被强| 在线看片中文字幕| 亚洲天堂电影在线观看| 91se在线视频| 欧美成人一区二区三区在线视频| 国产成人高清在线播放| 久热综合在线亚洲精品| 香蕉网在线播放| 女人张开腿让男人桶个爽| 你看桌子上都是你流的| 99久久国产综合精品五月天| 波多野结衣中文字幕电影| 国产精品毛片大码女人| 久久亚洲国产成人精品性色| 视频区小说区图片区激情| 日本爽爽爽爽爽爽在线观看免| 免费在线观看成人| 99久久人妻无码精品系列蜜桃 | 亚洲自偷精品视频自拍| 99精品国产三级在线观看| 欧美成人小视频| 国产ts在线播放| 一级毛片一级毛片一级毛片aaav|