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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中,便秘患者可以應(yīng)用黃芪,無花果,番瀉葉,金銀花,菊花來泡水喝,能夠緩解便秘的臨床癥狀,主要是因為這些具有清熱解毒,潤腸通便的功效。

在日常生活中,便秘患者還建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動,避免熬夜,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,要建議患者多吃一些含有膳食纖維,特別豐富的蔬菜和水果。因為這些食物吃了以后,可以促進(jìn)胃腸蠕動,增加腸道內(nèi)大便的容積,有助于緩解便秘的臨床癥狀,還要避免抑制便意,盡量縮短排便時間。

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