長(zhǎng)期吃辣和高血壓有聯(lián)系嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期吃辣和高血壓的聯(lián)系并不大,所以患有高血壓的患者適量的吃一些辣的食物也是可以的。高血壓的發(fā)病原因目前尚不明確,一般考慮于遺傳因素,年齡因素以及不良的飲食習(xí)慣都有很大的關(guān)系。

所以,患有高血壓的患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先要注意低鹽飲食,每天食鹽攝入量不超過(guò)6克,另外盡量不要吃腌制的食品。

除此之外,患有高血壓的患者還要避免吃脂肪含量比較高的食物,尤其是動(dòng)物脂肪含量比較高的食物,要多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,多吃一些富含膳食纖維的粗糧。另外,要注意戒煙戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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