腰痛要注意些什么

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醫生主講實錄

腰痛的時候,患者最好是嚴格的臥硬板床休息,嚴格臥硬板床休息,可以減輕腰部的壓力,也可以促進腰部肌肉的放松以及促進腰痛的情況緩解。如果患者必須下床活動,最好是適當的佩戴腰圍來保護一下腰部,但是建議患者不要長時間的彎腰負重活動,也不要長時間的久坐,久站,并且一定要注意局部的防寒保暖。

當患者腰痛的情況不是特別明顯的時候,還需要及時的進行一些功能的鍛煉,可以選擇五點支撐的鍛煉,選擇三點支撐的鍛煉,游泳等一類的鍛煉。

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