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醫(yī)生主講實錄

低血壓的人群一般都是需要加強營養(yǎng)的,在生活飲食中盡量多吃一些含有鐵元素,微量元素以及蛋白質(zhì)比較多的食物,平常可以多吃瘦肉,比如牛肉,羊肉,豬肉這些都可以。還要多吃黑木耳,雞蛋,豬肝,豬血,紅棗,桂圓,蓮子等一些食物,這些同樣對于調(diào)節(jié)低血壓有很好的作用。

除了這些,低血壓患者一定要保證良好的作息規(guī)律,充足的睡眠,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,每天可以做一些有氧運動,慢步走,做健身操,打太極拳等,同樣也能夠起到很好的保健作用。

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