孕婦可以適量的吃白蓮。因?yàn)榘咨彽臓I養(yǎng)價(jià)值較高。含有豐富的蛋白質(zhì),碳水化合物,能夠?yàn)樵衅谔峁┠芰浚瑢?duì)胎兒的體格發(fā)育有好處,能夠?yàn)樵衅谔峁I養(yǎng)。
白蓮中含有豐富的鈣、鉀、鎂等,能夠預(yù)防孕期發(fā)生骨質(zhì)疏松,促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。還能夠促進(jìn)鈉的排出,預(yù)防孕期血壓升高。白蓮有清心醒脾,補(bǔ)中養(yǎng)神,健脾開胃,益腎止帶的作用。但是不建議孕婦長期大量的吃白蓮,因?yàn)檫^量的吃白蓮,可能會(huì)導(dǎo)致孕婦胃腸道脹氣和大便干結(jié)。