孕婦可以吃木耳湯嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃木耳湯。黑木耳的營養價值很高,含有豐富的維生素B1、B2,胡蘿卜素以及葉酸等營養素,可以補充孕婦身體所需的營養物質。還有黑木耳含鐵元素是很高的,能夠幫助孕婦補血,還可以提高孕婦的身體免疫力,都有很好的功效。

雖然黑木耳的功效有很多,但孕婦要注意可以吃,但是不要多吃,因為過多的吃黑木耳反而對孕婦和胎兒造成不利的影響。因為黑木耳能夠起到活血化瘀的作用,如果孕婦吃的多,這對胚胎可能會造成不利的影響,可能會導致拉肚子,甚至流產。

但是白木耳孕婦是可以吃的,白木耳不僅營養豐富,而且含有豐富的維生素D,可防止鈣的流失,對胎兒生長發育是很有利的。因為如果孕期缺乏維生素D,可能會影響到胎兒的骨骼發育,同時還可導致新生兒出現低鈣血癥和牙齒發育不良等現象。

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