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孕婦油菜可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃油菜,油菜即是一種小白菜。油菜中含有豐富的維生素,礦物質和纖維素,有利于促進孕婦的新陳代謝,從而預防孕期上火或便秘的可能。油菜中含有豐富的鐵、鈣等微量元素,可以減少孕期缺鐵或貧血造成的不適癥狀。

另外,油菜還能夠消腫、散血,孕期如果出現淤血、腹痛等不適癥狀,可通過食用油菜來輔助治療。油菜還含有豐富的維生素,特別是葉酸含量較高,有助于預防胎兒神經管畸形的發生。總之,孕婦是可以吃油菜的,懷孕期間多吃一些當季的蔬菜水果,少吃一些辛辣刺激類的食物,營養均衡。

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