月經期間能不能吃蜂蜜

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃蜂蜜的,這個沒有明顯的禁忌癥。蜂蜜中含有豐富的糖類以及蛋白類成分,非常富含營養。另外,女性在經期一定要注意增加飲食營養,建議可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是肉類,蛋類,豆制品都可以。

另外,女性在經期除了注意飲食調理以外,也需要注意做好自我保健。首先要注意保暖,尤其是腹部的保暖,盡量避免受涼,受涼可以導致月經變少或者是痛經。另外,經期還需要注意休息,一定要保證足夠的睡眠時間,盡量避免熬夜等情況的發生。

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