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醫(yī)生主講實(shí)錄

想減肥的人群,盡量不要吃黃油,因?yàn)辄S油脂肪含量太高,如果吃太多的黃油,有可能會(huì)引起體重增加。而且長(zhǎng)期過(guò)量的食用黃油還有可能引起血脂增高,這樣就容易引起動(dòng)脈粥樣硬化,容易增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以想要減肥的人,盡量不要吃黃油。

想要減肥的人,盡量不要吃脂肪含量比較高的食物,盡量不要吃油炸食品,另外盡量不要吃糖分含量比較高的甜點(diǎn)。想要減肥的人群,要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常喑砸恍└缓攀忱w維的粗糧,多吃一些綠色的蔬菜,新鮮的水果,減少總熱量的攝入,另外要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉以達(dá)到控制體重的目的。

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