預防耳源性眩暈的方法有哪些

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醫生主講實錄

預防耳源性眩暈首先要注意適量運動,避免劇烈活動,以免導致耳石脫落,導致良性位置性眩暈等耳源性眩暈的發作。

平時應該注意清淡,低鹽飲食,多吃新鮮蔬菜,補充維生素,避免暴飲暴食,避免辛辣、油膩食物刺激,以免導致痰濁內阻,產生眩暈癥狀。

同時要注意休息,避免過度勞累,熬夜。此外,還要注意調節心情,保持愉快舒暢的心情,避免長期緊張,焦慮,抑郁等不良心情,從而使肝氣郁結,上攻于耳,從而發生耳源性眩暈。

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