酸梅孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

酸梅本身也不富含有豐富的維生素,它有很好的開胃作用,所以孕期可以適當的吃酸梅。特別是懷孕早期,對有早孕反應的病人,適當的吃點酸梅可以改善孕婦的食欲,緩解早孕反應。

但是孕婦一天不能吃的太多,每天最好不要超過5個,因為服用太多,容易出現胃脹胃痛的情況。建議孕期的飲食盡量多樣化,均衡飲食,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點粗纖維的食物,每種食物都有每種食物的營養成分。孕期都要均衡飲食,少量多餐,不能挑食。

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