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醫生主講實錄

老年人出現有白內障在飲食上要注意適當的可以攝入一些含有非常豐富的維生素A、維生素C、B族維生素成分的食物,比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜,如紫甘藍、菠菜、黃瓜、西紅柿、青椒、綠豆芽、葫蘆瓜、冬瓜、南瓜、芥蘭等。以及水果可以選擇桔子、橙子、火龍果、百香果、香蕉、葡萄、哈密瓜等。

還可以選擇攝入含有優質的蛋白質的食物,比如牛奶、豆漿、雞蛋等。還可以多攝入一些含有維生素E的抗氧化的堅果,比如核桃、花生、松子、夏威夷果、開心果等,這些食物對于保持眼睛的健康是非常有益的。

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