姨媽期間能不能吃葉酸

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃葉酸的,這個對身體沒有任何的影響以及壞處,并且口服葉酸對身體還是有好處的。另外,女性在經期可以適當的多吃一些水果,像是常見的蘋果,葡萄,西瓜都是可以的。這些水果中含有豐富的維生素。另外,女性在經期需要適當的補充營養,可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食,比如說雞肉,魚肉,豆制品等都可以。

增加營養,有利于經期補充氣血。另外,女性在經期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間。盡量不要熬夜以及過于勞累。

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