血壓90-140算高血壓?jiǎn)?/span>

00:00
01:38

醫(yī)生主講實(shí)錄

現(xiàn)在采取的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),是收縮壓大于等于140毫米汞柱,舒張壓大于等于90毫米汞柱,即可診斷為高血壓。

血壓在90到140,這種情況是臨界高血壓,一般如果患者沒有明顯的癥狀,可以通過平時(shí)的飲食,以及生活習(xí)慣的改變,來控制血壓的升高,這樣可以避免用藥物,也可以有效的減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。

這種血壓的患者,一定要注意飲食的清淡,飲食上可以減少肉食,減少鈉鹽的攝入,盡量的多吃一些有利于控制血壓的食物,像芹菜,洋蔥,木耳,海帶,胡蘿卜,豆芽,紫菜。水果方面,像蘋果,香蕉,火龍果,獼猴桃以及豆類,豆制品,奶類,適量的雞肉,魚肉,瘦肉,這樣的話能夠從飲食上得到有效的控制,使血壓保持比較平穩(wěn)。

注意每天參加30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),比如像快步走,騎自行車,打太極拳,都可以起到降壓的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

主站蜘蛛池模板: 澳门永久av免费网站| 91嫩草视频在线观看| 精品香蕉在线观看免费| 成人精品一区二区激情| 四虎永久网址影院| 中文国产在线观看| 精品国产一二三产品价格| 尤物视频www| 免费一级毛片在线播放视频| japanese日本护士xxxx18一19| 男女作爱免费网站| 夜夜夜夜猛噜噜噜噜噜试看| 亚洲精品国产专区91在线| 91精品久久国产青草| 欧美人与物videos另类xxxxx| 国产精品k频道在线看| 久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡 久久精品aⅴ无码中文字字幕重口 | 公和我乱做好爽添厨房中文字幕| 久久精品影院永久网址| 黄瓜视频官网下载免费版| 日本工口里番h彩色无遮挡全彩 | 不卡中文字幕在线| 粉嫩国产白浆在线播放| 在线免费观看国产视频| 亚洲国产精品福利片在线观看 | 成年人免费看片网站| 再深点灬舒服了灬太大了乡村 | 成年女人色毛片| 佐藤遥希在线播放一二区| 99久久国产综合精品女图图等你| 欧美日韩综合在线视频免费看| 国产漂亮白嫩的美女| 久久久久亚洲精品无码蜜桃| 精品在线小视频| 国内精品伊人久久久久777| 亚洲人成网男女大片在线播放 | 五月天综合婷婷| 色偷偷亚洲第一综合网| 天天爱天天操天天射| 亚洲女初尝黑人巨高清| 青青草国产三级精品三级|