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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動醫(yī)學(xué)的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對于嚴(yán)重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-08-03 10296次

• 橢圓機(jī)對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負(fù)重運(yùn)動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機(jī)時(shí)，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時(shí)，膝關(guān)節(jié)因?yàn)榈孛娑鴰淼臎_擊力，因此科學(xué)地使用橢圓機(jī)，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學(xué)地使用橢圓機(jī)呢，以下幾點(diǎn)是我們的建議：第一，在使用橢圓機(jī)時(shí)，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個(gè)腳掌落在橢圓機(jī)的踏板上；第二，手臂要配合運(yùn)動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運(yùn)動前要做好熱身運(yùn)動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運(yùn)動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運(yùn)動的強(qiáng)度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。

  

  01:29
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3780次

• 快走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  快走時(shí)對膝關(guān)節(jié)不一定存在有損傷，如果是規(guī)范的快走，時(shí)間比較短，通常對膝關(guān)節(jié)不會造成有損傷的，但是如果長期得快走，而且力度比較大，動作幅度比較大，有可能會對患者的膝關(guān)節(jié)造成損傷，比如可能會使膝關(guān)節(jié)的軟骨受到磨損，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受損。如果快走受到外力的沖擊，可能摔倒會導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)扭傷，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊的撕裂，斷裂，半月板的損傷等，這個(gè)時(shí)候會出現(xiàn)疼痛腫脹，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限制。
  語音時(shí)長 01:33”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2022-09-05 1165次

• 騎車對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  騎車如果運(yùn)動量不超量，則對膝關(guān)節(jié)是沒有明顯損傷的，如果過長時(shí)間過長距離的騎行，也會對膝關(guān)節(jié)有一定的損傷的，因此建議騎車鍛煉時(shí)要以自己可以承受的運(yùn)動量為度，一般是騎車鍛煉后以不出現(xiàn)明顯的不適癥狀為度。騎自行車是一個(gè)比較好的鍛煉方法，相對來說對膝關(guān)節(jié)沒有明顯的壓力負(fù)荷，相對于爬樓爬山運(yùn)動是對膝關(guān)節(jié)是有保護(hù)作用的，但是騎行中由于膝關(guān)節(jié)長時(shí)間的屈伸活動，因此鍛煉量不宜過大，尤其是對于中老年人或者平時(shí)鍛煉量較少的人群，建議先以較小的鍛煉量開始，循序漸進(jìn)地增加鍛煉量，這樣就不會對膝關(guān)節(jié)有明顯損傷，如果一開始騎車鍛煉量過大，則有可能對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。平時(shí)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，鍛煉前做好適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒印?/div>

  語音時(shí)長 01:19”

  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-09-27 1580次

• 坐著對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：坐著一般對膝關(guān)節(jié)是沒有損傷的，膝關(guān)節(jié)損傷一般和長時(shí)間站立，長時(shí)間活動膝關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)扭傷，關(guān)節(jié)畸形有關(guān)。膝關(guān)節(jié)損傷后需要就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解膝關(guān)節(jié)損傷情況。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷可能會累及膝關(guān)節(jié)軟組織，膝關(guān)節(jié)神經(jīng)，和膝關(guān)節(jié)肌肉韌帶。假如膝關(guān)節(jié)損傷，可以通過推拿，按摩，理療，或者骨牽引，針灸以及外科手術(shù)的方法治療。康復(fù)期間保持膝關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防膝關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)軟骨損傷。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-07-07 601次

• 盤腿對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：盤腿對膝關(guān)節(jié)一般來說是沒有損傷的。盤腿主要引起的是一個(gè)髖關(guān)節(jié)的損傷，特別是在一些進(jìn)行了髖關(guān)節(jié)置換的病人，盤腿很容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的脫位。意見建議：如果是考慮存在有膝關(guān)節(jié)的損傷，建議到骨科門診進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振的檢查。明確到底是什么樣的損傷，是單純的半月板損傷或者韌帶損傷，還是說合并有半月板韌帶甚至軟骨的損傷。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-07 2102次

• 坐著對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  坐著對膝關(guān)節(jié)的損傷相對較小，但長期久坐且姿勢不正確可能對膝關(guān)節(jié)造成不利影響。膝關(guān)節(jié)是人體最大的關(guān)節(jié)之一，承擔(dān)著支撐體重和行走時(shí)減震的重要作用。坐著時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力遠(yuǎn)比站立或行走時(shí)要小，因此在一定程度上，坐著對膝關(guān)節(jié)的損傷是相對較小的。然而
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 坐著對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  根據(jù)運(yùn)動解剖學(xué)的描述，人們在站立時(shí)，頸椎，腰椎，膝關(guān)節(jié)，足跟等幾個(gè)位置是人體重要的承重點(diǎn)。尤其是膝關(guān)節(jié)，在這些承重點(diǎn)當(dāng)中，是活動范圍比較大，而且位于身體的下部，所有身體的重量幾乎都加于膝關(guān)節(jié)，所以在運(yùn)動中受損傷的可能性也比較大。當(dāng)處于坐立姿勢或者仰臥位、俯臥位時(shí)，膝關(guān)節(jié)負(fù)重減輕，從而對膝關(guān)節(jié)的壓力達(dá)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 756次