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醫生主講實錄

痛經的時候可以多喝一些熱的姜糖水,紅糖水,果汁,豆漿等促進體內的血液循環,有利于經血的排出,緩解痛經的癥狀。平時的飲食中多吃一些富含有維生素e的食物可以避免緊張,緩解痛經,比如堅果,蛋黃等。

也可以多吃一些利于疏通經絡,活血化瘀的食物,比如菠菜,芹菜,香菜,香蕉,蘋果等。寒性體質的女性也容易引起痛經,多吃一些溫經散寒的食物,比如狗肉,羊肉等等,這些食物可以有助于緩解痛經的癥狀。

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