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醫生主講實錄

在日常生活中香蕉怎么吃也不會治療便秘,但是香蕉吃一些確實能夠緩解便秘的臨床癥狀,主要是因為香蕉吃了以后能夠潤滑腸道,使大便軟化,有利于緩解便秘的臨床癥狀。香蕉一般來說建議選擇比較成熟的香蕉,另外早上空腹吃香蕉效果比較好。

對于便秘患者還建議多喝水,也要適當的進行體育鍛煉,促進胃腸蠕動,緩解便秘的臨床癥狀,還要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,避免熬夜,避免過度勞累,也要避免長時間蹲坐。

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