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對于健身的人群,只吃蛋白不吃蛋黃,主要是為了攝入蛋白含有的蛋白質,增加體內的肌肉為目的。減少體內多余的脂肪,自然就會不吃含有脂肪相對較高的蛋黃。這樣,蛋清也就是蛋白里面含有的脂肪少,但是含有大量的蛋白質,很容易被人體所吸收和利用,能夠增加人體蛋白質的攝入,非常有利于健身人群肌肉纖維的生長,促進身體肌肉的形成,達到健身的目的。

這樣不攝取蛋黃中大量的脂肪,就會減少過多的脂肪的堆積。

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