腎陽虛吃什么菜

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醫生主講實錄

腎陽虛是現在臨床上常見的一個通病,與喜歡吃生冷寒涼的食物,平時愛貪涼有密切的關系。腎陽虛的患者在飲食上建議多吃一些溫熱的食物,比如羊肉、牛肉、狗肉、韭菜、肉桂、花椒等等。

另外還可以多吃一些黑色的食物,中醫認為五色入五臟,黑色是入腎臟的,具有很好的補腎的功效。日常生活中常見的黑色食物是黑豆、黑木耳、黑芝麻等等,這些食物對于溫腎助陽都有著非常好的功效。

腎陽虛的患者在調理的時候還要注意改善不良的生活和飲食習慣,早睡早起不要熬夜,并且進行適當的體育鍛煉。

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