腳部發生疼痛的情況很大一部分原因和日常生活中長時間的站立或者是長距離的行走,高強度的體育運動,導致足底被摩擦或者被擠壓產生的疼痛存在很大一部分的關系。
腳部發生疼痛的情況以后首先減少負重活動,保持充足的休息,盡量的穿一些比較軟的鞋子或者是盡量的穿一些運動鞋,這樣可以減輕足跟的摩擦,可以很好的緩解疼痛,適當的給予跟腱的牽拉、伸展一些功能的鍛煉,也可以適當的嘗試給予泡腳或者是按摩、理療等一些方式來進行緩解,如果疼痛比較劇烈的時候也可以應用一些非甾體類的止痛藥或者是外用一些活血止痛的膏藥來進行治療都是可以的。