經(jīng)期能喝紅茶嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期是可以喝紅茶的,紅茶屬于發(fā)酵類(lèi)茶,性溫有暖胃養(yǎng)顏的作用,非常適合女性飲用。

國(guó)外研究表明飲用紅茶能夠強(qiáng)壯骨骼,并能改善心臟的血液循環(huán),發(fā)揮保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用,紅茶味甘溫,能夠溫煦陽(yáng)氣,生熱暖腹,還可以去油漬,開(kāi)胃助消化,在月經(jīng)期適量的喝紅茶,可以緩解月經(jīng)期不適癥狀。不過(guò)由于茶葉中含有鞣酸,喝多了可能造成鐵的流逝,造成缺鐵性貧血,月經(jīng)期間喝紅茶也要適量;在月經(jīng)期,不要喝綠茶,綠茶屬于涼性的,經(jīng)期喝綠茶可能會(huì)導(dǎo)致腹脹,腹瀉,痛經(jīng)等不適。

在來(lái)月經(jīng)的期間,要保持外陰的清潔衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾,注意保暖,避免受涼,不要吃寒涼食物,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和太勞累,保持心情舒暢。

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