00:00
01:52

醫(yī)生主講實錄

高血脂可以吃蠶豆。蠶豆?fàn)I養(yǎng)極其豐富,蛋白質(zhì)含量平均為30%,是食用豆類中僅次于大豆的高蛋白作物,被認為是植物蛋白的重要來源。蠶豆蛋白中氨基酸種類齊全,8種必需氨基酸中除蛋氨酸和色氨酸含量稍低外,其余6種含量均高。由于賴氨酸含量豐富,蠶豆淀粉含量高達48%,且以直鏈淀粉為主,脂肪含量較低,凈占0.8%,其中飽和脂肪酸占11.4%,不飽和脂肪酸占88.6%。

大家知道不飽和脂肪酸是有利于人體健康的,因此大豆?fàn)I養(yǎng)非常豐富,還含有多種礦物質(zhì)。與大豆高蛋白、富脂肪的特點相比,蠶豆則是一種高蛋白、低脂肪、富淀粉的作物。但在吃蠶豆的過程中,應(yīng)注意脾胃虛弱者不宜多吃,有蠶豆過敏、有遺傳性血紅蛋白缺陷癥以及蠶豆病患者均不宜食用。多食可引起腹脹、消化不良,因此每天控制在一把的量。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久久久久久91精品免费观看| 国产中文在线观看| 亚洲午夜精品一级在线播放放| 91青青草视频在线观看| 没有被爱过的女人在线| 天堂网在线最新版www| 人人妻人人澡人人爽欧美一区| a级毛片高清免费视频| 狂野欧美性猛xxxx乱大交| 在线观看国产精美视频| 亚洲福利秒拍一区二区| 97人人超人超人国产第一页| 欧美牲交a欧美牲交aⅴ免费下载| 国产美女免费观看| 亚洲天天综合网| jizz性欧美12| 日韩免费电影在线观看| 国产午夜福利片| 中文无码字幕中文有码字幕| 精品综合久久久久久8888| 娇bbb搡bbb擦bbb| 亚洲综合无码无在线观看 | 欧美人一级淫片a免费播放| 国产精品免费看香蕉| 五月综合色婷婷| 超污视频在线看| 性欧美video在线播放| 做受视频60秒试看 | 色婷婷激婷婷深爱五月小蛇| 成人美女黄网站色大色下载| 免费看美女吃男生私人部位| 99国产欧美久久精品| 欧美大荫蒂毛茸茸视频| 国产成人无码精品一区不卡| 久久成人国产精品免费软件| 老色鬼欧美精品| 好男人官网资源在线观看| 亚洲欧美色中文字幕在线| 久碰人澡人澡人澡人澡91| 无遮掩60分钟从头啪到尾| 免费看国产精品麻豆|