糖尿病病人能吃芒果嗎

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醫生主講實錄

糖尿病病人可以適當的吃一些芒果,但是不要一次性吃得太多。因為芒果,它的含糖量確實是比較高的,含糖量過高的食物對于血糖的控制是非常不利的,所以如果特別想吃,可以少吃一些,而且不要經常吃,一定要嚴格控制一天總熱量的攝入。今天吃了一些芒果,而且芒果的熱量也是比較高的,在主食上就應該要適當的減少,避免熱量超標。熱量超標,對于血糖的控制也是十分不利的。

同時,糖尿病的患者可以在飯后適當的運動,增強體質,對于血糖的控制有一定的幫助,同時可以多吃一些粗糧,粗糧當中含有非常豐富的纖維素,能夠預防便秘,具有潤腸通便的作用,而且它的熱量也是比較低的。同時還應該要注意,在治療期間飲食清淡,晚上不要熬夜,保證睡眠充足。

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