糖尿病病人便秘了吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般情況下,糖尿病人會(huì)出現(xiàn)一些便秘的癥狀,這種情況下一定要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z,這一些富含纖維素豐富的一些食物,粗糧當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,那么吃粗糧能夠增加腸道的蠕動(dòng),幫助消化與吸收。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩酌?,蕎麥,燕麥,或者是薏仁等這些食物當(dāng)中能夠增加腸道的1個(gè)蠕動(dòng),幫助消化與吸收。

同時(shí)糖尿病患者一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間必須要在1個(gè)半小時(shí)以上,而且運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也能夠增加腸道的蠕動(dòng),幫助消化與吸收,同時(shí)還應(yīng)該要注意多喝水,喝水能夠促進(jìn)身體新陳代謝,提高自身的抵抗力,而且在食物上一定要注意多吃一些富含纖維素豐富的飲食,少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,充分地咀嚼食物。

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