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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者平??梢院纫恍┣宓木G茶,因?yàn)榫G茶含有比較多的茶多酚、黃酮類(lèi)等一些活性成分,這些物質(zhì)能夠幫助軟化血管,所以有輔助調(diào)節(jié)血壓的作用,再一個(gè)可以喝一些菊花茶,菊花茶也含有黃酮類(lèi)、揮發(fā)油類(lèi)的一些物質(zhì),能夠起到擴(kuò)張血管的作用。

除了綠茶、花茶,還可以喝一些苦蕎茶,苦蕎茶也能夠起到調(diào)節(jié)血壓的輔助作用,所以也建議高血壓患者平常可以適當(dāng)?shù)娘嫴?,但是不要喝濃茶?/p>

除了這些,也建議高血壓患者平常一定要多補(bǔ)充含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃辛辣刺激性的食物,更要戒煙戒酒,保證良好的作息規(guī)律,這樣都有利于血壓的控制。

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