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醫生主講實錄

吃絲瓜是不會胖的。

絲瓜是一種常見的蔬菜,其中含有的熱量是比較少的,每100克絲瓜之中僅還有不到20大卡的熱量,所以適當的攝入絲瓜并不會對減肥造成影響,而且絲瓜之中的纖維素含量非常豐富,可以促進腸道蠕動,可以加速身體內廢物的排出,起到幫助減肥的效果,而且絲瓜之中的鋅、鐵等微量元素也比較充沛,攝入體內可以調整人體的狀態,有利于人體免疫力的恢復。

但是需要注意有腹瀉的人群建議少吃絲瓜,避免引發原有的腹瀉癥狀加重。

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