漲奶太慢是怎么回事

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醫生主講實錄

漲奶太慢考慮是因為奶水不足所引起的,建議在平時飲食上可以多吃一些湯水,多喝湯水就能夠催乳,這是很多哺乳期的媽媽都知道的,常見的下奶的糖水有花生燉豬腳,花生鯽魚湯或者是山藥雞湯。

在哺乳期間產婦除了多喝糖水以外,也應該多吃一些肉,能夠補充身體所需要的營養,其次還可以多吃一些做花生,食用花生除了有效的緩解產后的貧血、咳嗽、反胃的癥狀,而且還有通乳的效果。其次就是黑芝麻,黑芝麻中富含著人體所需要的氨基酸,體內的維生素e作用下有利于代謝功能的增強,另外黑芝麻中富含的鐵元素和維生素e都能起到預防貧血和催乳的效果。

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