孕婦可以吃通菜嗎

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以吃通菜,通菜即為空心菜。通菜的營養(yǎng)成分很豐富,含有纖維素、維生素、礦物質、蛋白質等,空心菜的粗纖維含量比較豐富,這類粗纖維可以促進腸胃蠕動,促進排毒、排便,還可以有利于孕婦懷孕期間控制體重。同時通菜含有豐富的維生素C,可以補充維生素,保護骨骼的健康,補充蛋白質,增強抵抗力。

孕婦食用空心菜時可以促進身體的排毒,減輕身體的水腫現象,促進殺菌消炎,清熱解毒,減輕懷孕常有的便秘癥狀,保證胎兒生長環(huán)境健康安全。

但通心菜屬于涼性蔬菜,體質虛弱,脾胃虛寒,血壓偏低者則不宜食用;另外通心菜和牛奶同食,可能會影響人體對鈣的吸收。

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