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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠洷倔w感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6809次

• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 10643次

• 手臂扭傷筋要怎樣才能快速恢復
  對于這種情況，一般扭傷以后會出現局部腫、脹疼痛的情況，不敢活動，要想促進后期快速恢復，首先嚴格的注意休息保護這是非常關鍵的，這也是促進恢復最好的條件，如果繼續活動或者是劇烈運動會加重損傷，并且不利于損傷修復的。另外，對于這樣的病人千萬不能受涼，一般傷后48小時以后可以進行燙洗或者熱敷都可以的，有利于促進血液循環，利于消腫。再就是對于這樣的病人如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，再就是可以配合一些理療的辦法，通過上面這些積極的進行治療就可以有效的促進快速恢復。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-24 22770次

• 扭傷手臂筋骨怎么辦
  如果病人出現了手臂筋骨扭傷的情況，首先要限制手臂部位受力的活動，以免導致筋骨損傷情況的加重，就會導致腫脹，疼痛的加重，從而影響筋骨扭傷的恢復。在筋骨扭傷以后也要限制抬肩的活動，以免抬肩導致筋骨扭傷的部位受力牽拉，也會導致損傷的加重。在出現扭傷以后可以應用支具或者是石膏來限制手臂部位的活動2-3周的時間，從而給手臂筋骨損傷恢復創造條件。在手臂筋骨扭傷24小時內主要是行冷敷的治療，而在24小時以后就可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療來促進筋骨扭傷的恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-12-11 4271次

• 手臂扭傷怎么恢復
  手臂扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，大部分情況下進行保守治療就可以了，一定要讓手臂得到充分的休息，避免干活，抬高患肢，避免過度下垂，也不能推拿按摩，可以口服消炎鎮痛藥物對癥治療，比如洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 1801次

• 手臂扭傷筋要怎樣才能快速恢復
  病情分析：手臂如果是急性扭傷，可以先用冰塊進行冷敷，可以減輕腫脹疼痛，可以外用云南白藥噴霧劑，或者是消腫止痛酊，癥狀緩解以后可以配合口服舒筋活血消腫止痛的藥物，比如舒筋活血片，三七片。意見建議：手臂扭傷以后要注意休息，避免進行劇烈的活動，不要長期牽拉，同時也要減少飲食的刺激，避免煙酒不要吃辛辣生冷油膩性的食物，少喝碳酸飲料。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2020-08-13 1604次

• 手臂扭傷可以煮飯嗎
  手臂扭傷一般不可以煮飯。手臂扭傷如果只是輕微的扭傷，疼痛不是很強烈，只是拿重物或者抬高手臂時會有疼痛，建議先進行熱敷一下，熱敷后疼痛一般會減輕很多，熱敷后一般要多休息，所以一般是不可以煮飯的。治療期間建議以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性食物，這樣有利于疾病的恢復。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-10-09 107次

• 手臂肌肉拉傷怎么恢復
  手臂肌肉拉傷可通過物理方法和口服藥物的方式進行恢復。1、物理方法：如果患者在提拉重物或劇烈運動后就會導致手臂肌肉拉傷。當手臂的肌肉拉傷后會導致局部的小血管和纖維組織出現破裂，使血液和組織滲液滲出，使患者出現疼痛、紅腫、按壓疼痛等癥狀。當出現上述癥狀時患者可以使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，這樣可以促
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-10 969次