高血壓的人能吃榴蓮嗎

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醫生主講實錄

高血壓的人可以吃榴蓮,榴蓮含有多種維生素,也含有鉀、鎂等多種微量元素,可以增強免疫力,促進食欲。高血壓的人吃榴蓮要適量,不能過量,因為榴蓮含有比較高的糖分,吃多了容易導致上火,容易導致肥胖。

高血壓的患者應該多吃含鉀比較高的水果,比如香蕉,蘋果,獼猴桃,有助于降低血壓。高血壓患者還應該多吃新鮮的蔬菜。

高血壓患者在飲食當中要低鹽低脂,避免攝入含油脂高的食物,避免攝入含鹽分高的食物,比如咸菜,咸蘿卜干,咸魚,要進行適當的體育鍛煉,控制體重。

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