緊張會引起高血壓嗎

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醫生主講實錄

長期情緒緊張是可能會引起高血壓的。因為長期處于精神緊張的狀態會引起腎上腺素分泌過多,導致血管收縮,從而引起血壓的升高。所以,建議在日常生活中,要有一個輕松、愉快的心情,不要長期精神壓力過大及情緒激動,以免出現血壓的上升。

同時,低鹽低脂飲食,肥胖或者超重的人群要減輕體重,要忌煙忌酒,多進食一些新鮮的蔬菜和水果。堅持進行合理的體育鍛煉,將自己的血壓控制在合理范圍,監測好血壓的變化。

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