經期失眠煩躁怎么辦

00:00
01:17

醫生主講實錄

在經期出現了失眠,煩躁的現象也是比較常見的,因為在經期激素的水平會有一些變化,可能會導致一些內分泌紊亂的出現,這個時候首先應該去醫院做一下全面的檢查,排除一些腦部的病變,或者是其他的病變所導致的失眠和煩躁,如果身體沒有明顯的異常,只是單純的在經期出現了失眠,煩躁的現象,可以通過一些改善生活方式,飲食方式的方法來進行糾正。

比如在白天的時候千萬不可以喝一些濃茶,咖啡,吃一些刺激性的食物,在晚上睡覺之前,可以喝一杯熱熱的純牛奶,含有豐富的色氨酸,具有鎮靜和安神的功效,對于緩解經期引發的失眠和煩躁,具有很好的療效。而且還有豐富的蛋白質和鈣質,可以給身體提供足夠的營養,再來也可以采用酸棗仁煮水來喝,對緩解失眠和煩躁,效果也是比較好的。

以上的方法僅供參考,具體的治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美中文日韩v在线观看| 天天射天天干天天| 国产AV无码专区亚洲AV| 久久亚洲国产精品123区| 露脸国语对白视频| 精品处破视频在线观看| 成人无码精品1区2区3区免费看| 国产精品电影院| 亚洲嫩草影院在线观看| 曰批全过程免费视频网址| 欧美伦理三级在线播放影院| 国产精品亚洲片在线观看不卡| 亚洲伊人色欲综合网| 欧美亚洲国产第一页草草| 日韩欧美福利视频| 国产乱子精品免费视观看片| 主人丝袜脚下的绿帽王八奴| 美国人与动性xxx播放| 妈妈的朋友在8完整有限中字5| 伊人这里只有精品| 99riav视频国产在线看| 欧美成aⅴ人高清免费观看| 国产精品天天干| 久久精品无码专区免费青青| 里番全彩本子库acg污妖王| 成人看片app| 伊人久久无码中文字幕| 44luba爱你啪| 日韩精品一卡2卡3卡4卡三卡| 国产乱人伦偷精精品视频| 中文字字幕在线乱码| 男人j桶进女人p无遮挡免费| 国产精品视频永久免费播放 | 五月天国产视频| 韩国午夜情深深免费| 成人爱做日本视频免费| 人妻少妇无码精品视频区 | 亚洲日本一区二区一本一道| 怡红院成人影院| 日本三级在线视频| 全彩里番acg海贼王同人本子|