男貧血吃什么補血最快

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醫生主講實錄

男性的患者發生貧血,如果是由于造血原料缺乏所導致的,通過相應地在食物當中補充一些富含這些造血原料的食物,是有可能達到很快的補血效果的。

比如說男性貧血的時候,如果是由于缺鐵所導致的缺鐵性貧血,可以適當的多吃一些富含鐵元素的食物,比如說動物的內臟以及動物的血液當中鐵元素的含量是比較豐富的,而且易于被人體所吸收,可以多吃一些豬肝、鴨肝、雞肝、豬血、豬肚、鴨血等。

如果是男性的貧血患者,發生貧血是由于缺乏葉酸或者是維生素B12所導致的,可以多吃一些富含葉酸和維生素B12的食物,比如說可以多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,也可以多吃一些動物的肝、腎、瘦肉、雞蛋等。有一點是需要特別注意的,新鮮的綠色蔬菜,在制作的時候不要過度的烹煮,不要腌制。

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