血壓正常范圍是多少

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醫生主講實錄

血壓的正常范圍,主要的就是指:收縮壓大于90小于120mmHg,并且低壓也就是舒張壓大于60小于80mmHg。這個就是正常的一個血壓范圍。

像平常我們要注意養成良好的生活習慣,防止出現一些高血壓,低血壓等疾病,比如在生活中,要養成良好的生活規律,首先就是要飲食上注意清淡,不要吃一些油膩,辛辣,刺激等食物,盡量的多吃含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物。

平常可以適當的參加一些舒緩的有氧運動,比如像騎自行車,做健身操,打太極拳,這些都是有利于我們身體健康的。

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