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• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進(jìn)行自我按摩，就是用手指在太陽(yáng)穴的部位反復(fù)的以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩五分鐘，對(duì)頭皮或者是頸部的肌肉進(jìn)行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個(gè)方法是轉(zhuǎn)移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂(lè)活動(dòng)等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個(gè)方法就是深呼吸可以消除焦慮，因?yàn)楝F(xiàn)在面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復(fù)精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個(gè)實(shí)際上是由于緊張導(dǎo)致的，所以有意識(shí)地進(jìn)行呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2421次

• 偏頭痛怎么緩解.

  患者：您好，我患有偏頭痛，白天影響工作，晚上影響休息，有什么方法可以緩解呢？藥師：您好，偏頭痛是一種反復(fù)發(fā)作的，以一側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)性，中至重度頭痛為特征的原發(fā)性頭痛，是臨床最常見(jiàn)的頭痛類(lèi)型，它的發(fā)作機(jī)制比較復(fù)雜。一般患者可以通過(guò)改善生活習(xí)慣和服用藥物來(lái)緩解偏頭痛癥狀。1、改善生活習(xí)慣平時(shí)生活中，偏頭痛的患者要避免吃巧克力、奶酪和腌制食物，辛辣刺激的食物也要少吃，不要喝酒，保持足夠的睡眠，情緒穩(wěn)定，不要隨便發(fā)脾氣，也不要去比較吵雜的地方等。2、藥物治療偏頭痛的患者在偏頭痛發(fā)作的時(shí)候可以服用非甾體抗炎藥，比如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等來(lái)緩解疼痛。對(duì)于偏頭痛急性發(fā)作、疼痛難忍的患者也可以使用哌替啶等阿片類(lèi)制劑，當(dāng)由于其具有成癮性，一般只能應(yīng)急不可以作為常規(guī)用藥。除了非特異性的止痛藥物外，偏頭痛的患者還可以使用特異性藥物，比如佐米曲普坦等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:27
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1490次

• 熬夜頭疼怎么緩解
  熬夜以后緩解頭疼最快的方法就是補(bǔ)覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)，熬夜以后會(huì)有頭疼的現(xiàn)象，這是最常見(jiàn)的，是由于神經(jīng)功能紊亂，令腦功能失調(diào)所致，所以說(shuō)緩解熬夜頭疼最快、最根本的解決方法就是補(bǔ)覺(jué)。白天睡覺(jué)的時(shí)候選擇一個(gè)安靜漆黑的環(huán)境，這樣有利于更快的進(jìn)入深度睡眠。還有就是早餐要吃有營(yíng)養(yǎng)的，如果沒(méi)時(shí)間去睡覺(jué)，就要把早餐吃好，蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物一種都不能少。吃過(guò)早餐以后較之前會(huì)感覺(jué)精力充沛一些。還有就是可以抹一些風(fēng)油精按摩。熬夜以后是需要上班，而且沒(méi)有時(shí)間補(bǔ)覺(jué)，所以可以準(zhǔn)備好一個(gè)小小的風(fēng)油精，在太陽(yáng)圈的位置以及前額頭這些地方抹一抹，輕輕的按摩至吸收，這也可以有效的緩解頭疼，并且有提神的作用。也可以采用喝咖啡的方法提神，當(dāng)然午覺(jué)我們也是要抓緊補(bǔ)足睡眠的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 31666次

• 熬夜后頭疼怎么緩解
  一般來(lái)說(shuō)熬夜之后可以引起睡眠的不足，休息不好的時(shí)候就會(huì)頭痛，這時(shí)候首先要滿(mǎn)足充足的睡眠，正常保持每天8小時(shí)的睡眠，而且不是單純時(shí)間上的保證，要保證睡眠的質(zhì)量才可以緩解因?yàn)榘疽苟鴮?dǎo)致的頭疼，除了這之外，熬夜頭疼之后可以吃治療的止疼藥，比如頭痛寧，是可以對(duì)癥處理頭痛的。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，睡前可以喝一杯牛奶促進(jìn)睡眠，也可以泡泡腳，睡覺(jué)之前要減少玩手機(jī)，避免精神亢奮，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，晚上盡量在十點(diǎn)鐘就入睡，這樣才能保證機(jī)體的正常生理反應(yīng)，維持良好的習(xí)慣，慢慢的會(huì)因?yàn)榘疽顾鶎?dǎo)致的頭疼就能夠有所緩解，養(yǎng)成一種好的習(xí)慣以后其他的一些疾病也會(huì)發(fā)生的比較緩慢，甚至疾病也不會(huì)出現(xiàn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 17129次

• 熬夜頭痛怎么緩解
  病情分析：熬夜后出現(xiàn)頭痛，最主要的是要補(bǔ)充睡眠讓大腦得到充足的休息，經(jīng)休息后頭痛仍不緩解，可服用對(duì)癥止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬、頭痛寧等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見(jiàn)建議：熬夜后易頭痛的患者要改變這種不良生活作息，不要晝夜倒錯(cuò)，建議盡量不從事夜間工作；睡前不要飲用興奮性飲料，如濃茶、咖啡，睡前不玩手機(jī)，如存在失眠問(wèn)題建議及時(shí)就診、盡快干預(yù)。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-28 1101次

• 熬夜怎么緩解疲勞
  晨起一杯溫開(kāi)水可達(dá)到清腸、排毒的效果，喝的時(shí)候盡量大口快速喝為宜，同時(shí)水溫要和身體的溫度相符即37°左右，這樣對(duì)身體沒(méi)有刺激。 另外，鹽水和蜂蜜水的濃度不要太高。熬夜后早餐要盡量清淡一些，減少腸胃負(fù)擔(dān)，但要攝入足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)以保證一天的需求。及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素C。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-21 8103次

• 熬夜怎么緩解
  熬夜可以通過(guò)適當(dāng)鍛煉、清淡飲食、適當(dāng)放松等方式進(jìn)行緩解。1、適當(dāng)鍛煉：在出現(xiàn)熬夜的時(shí)候，需要結(jié)合自己的年齡以及興趣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，從而將自己的身體素質(zhì)進(jìn)行提升。比如打太極拳、做體操、慢跑等項(xiàng)目，堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠改善熬夜的癥狀。2、清淡飲食：可以適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-17 1139次

• 熬夜后頭暈怎么緩解
  熬夜后頭暈可能是生理因素，也可能是高血壓、腦供血不足等病理因素導(dǎo)致的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療的方式進(jìn)行緩解。一、生理因素熬夜容易導(dǎo)致腦缺血缺氧，引起腦細(xì)胞功能障礙，出現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退等癥狀。注意多休息，避免過(guò)度疲勞。二、病理因素1、高血壓：通常是指當(dāng)血液在血管中流動(dòng)時(shí)，血管疾病引起的壓
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-06-21 0次